Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Schwanger und fit - fit für Zwei

( ab Mo., 18.9., 19.00 Uhr )

Für Sie und Ihr ungeborenes Kind ist es wichtig, dass Sie sich auch während der Schwangerschaft fit und wohl fühlen. Durch ein regelmäßiges und gezieltes Training halten Sie Ihren Körper auch in dieser Zeit und als Vorbereitung auf die Geburt kräftig und beweglich. Gleichzeitig werden das Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen gestärkt. Schwerpunkte des Kurses sind die Bewegung und körperliche Fitness. Es ist kein Ersatz für einen Vorbereitungskurs bei einer Hebamme.

Anmeldung möglich Mama fit - Zeit für mich

( ab Mo., 18.9., 20.05 Uhr )

In diesem Fitness-Workout für Mamas von Babys und Kleinkindern bis ca. 3 Jahren werden wir den ganzen Körper kräftigen und dehnen, insbesondere die durch Schwangerschaft, Geburt und durch das Tragen der Kinder beanspruchten Körperpartien wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Beckenboden. Dieses Workout fördert die Fitness und das Wohlbefinden, es stärkt das Selbstbewusstsein sowie das Vertrauen in den eigenen Körper. Eine Teilnahme ist nach dem Rückbildungskurs möglich.

freie Plätze Aqua-Fitness für Schwangere

( ab Di., 19.9., 16.45 Uhr )

Ein Fitnesstraining im Wasser ist für schwangere Frauen ideal. Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet, Blutdruck und Herzfrequenz werden reguliert, Körperhaltung und Sauerstoffaufnahme verbessern sich und viele typische Begleiterscheinungen während der Schwangerschaft können dadurch gelindert werden. Das physische und psychische Wohlbefinden der Mutter überträgt sich auch auf das Baby. Wir trainieren für Kraft und Ausdauer, dehnen und entspannen. Die Teilnahme ist bis zur Geburt möglich, bitte fragen Sie Ihren Arzt.

freie Plätze Aqua-Fitness für Schwangere

( ab Di., 7.11., 16.45 Uhr )

Ein Fitnesstraining im Wasser ist für schwangere Frauen ideal. Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet, Blutdruck und Herzfrequenz werden reguliert, Körperhaltung und Sauerstoffaufnahme verbessern sich und viele typische Begleiterscheinungen während der Schwangerschaft können dadurch gelindert werden. Das physische und psychische Wohlbefinden der Mutter überträgt sich auch auf das Baby. Wir trainieren für Kraft und Ausdauer, dehnen und entspannen. Die Teilnahme ist bis zur Geburt möglich, bitte fragen Sie Ihren Arzt.

freie Plätze Schwanger und fit - fit für Zwei

( ab Mo., 13.11., 19.00 Uhr )

Für Sie und Ihr ungeborenes Kind ist es wichtig, dass Sie sich auch während der Schwangerschaft fit und wohl fühlen. Durch ein regelmäßiges und gezieltes Training halten Sie Ihren Körper auch in dieser Zeit und als Vorbereitung auf die Geburt kräftig und beweglich. Gleichzeitig werden das Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen gestärkt. Schwerpunkte des Kurses sind die Bewegung und körperliche Fitness. Es ist kein Ersatz für einen Vorbereitungskurs bei einer Hebamme.

freie Plätze Aqua-Fitness für Schwangere

( ab Di., 9.1., 16.45 Uhr )

Ein Fitnesstraining im Wasser ist für schwangere Frauen ideal. Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet, Blutdruck und Herzfrequenz werden reguliert, Körperhaltung und Sauerstoffaufnahme verbessern sich und viele typische Begleiterscheinungen während der Schwangerschaft können dadurch gelindert werden. Das physische und psychische Wohlbefinden der Mutter überträgt sich auch auf das Baby. Wir trainieren für Kraft und Ausdauer, dehnen und entspannen. Die Teilnahme ist bis zur Geburt möglich, bitte fragen Sie Ihren Arzt.

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