Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Ganz bei mir sein - durch bewusstes Atmen

( ab Sa., 24.2., 14.00 Uhr )

Alles geschieht durch unsere Atmung. Manchmal wird die Luft zum Atmen knapp: Stress, Angst und vieles mehr können zu einer Atemfrequenz führen, die von Natur aus als Fluchtreflex angelegt ist. Richtig atmen heißt, die Atemluft ganz bewusst in den Bauch- und Beckenraum einströmen zu lassen. Dadurch können die Selbstheilungskräfte aktiviert werden und somit die eigene Lebenskraft und das Wohlbefinden stabilisiert und gesteigert werden. Die Atemübungen führen zu mehr Entspannung, Gelassenheit, Wohlbefinden und dadurch zu mehr Lebensfreude.

freie Plätze Wahrnehmung und Meditation

( ab Do., 26.4., 20.00 Uhr )

Meditation ohne bewusste Wahrnehmung ist Illusion. Wir wollen uns in der Wahrnehmung und Achtsamkeit üben und so eine innere Ruhe entwickeln, die uns hilft, unsere Lebenskraft zu aktivieren und dadurch das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Anmeldung möglich Lach-Yoga - Das Erlebnis Lachen

( ab So., 6.5., 13.00 Uhr )

Regelmäßiges Lachen hat so viele positive Wirkungen, dass es mittlerweile im Fokus zahlreicher Forschungsprojekte steht. Gemeinsames Lachen befreit und wirkt aufbauend. Lachyoga ist eine Kombination aus Dehn- und Stretchübungen, verbunden mit Lachübungen und der Tiefenatmung des Yogas. Mit Lachyoga kommt man in ein langes und intensives Lachen. Dadurch können sich die ganzen positiven Wirkungen des Lachens entfalten. Es ist sowohl Entspannung als auch Aktivierung bei angenehmen Bewegungs-, Atem- und Lachübungen. Langfristige, zumeist wissenschaftlich bewiesene Lacheffekte sind zum Beispiel: stärkere Selbstwahrnehmung, ein verbessertes Körpergefühl, mehr Lebensfreude, Stärkung des Immunsystems, frische Energie ...

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Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Montag und Donnerstag:
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Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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