Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Aikido ist eine betont defensive moderne japanische Kampfkunst. Es werden keine offensiven Angriffstechniken, nur Abwehr- und Sicherungstechniken gelehrt und damit auch die entsprechende verantwortungsbetonte geistige Haltung gefördert. Aikido stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Beweglichkeit und Koordination, macht ausgeglichener und konzentrationsfähiger. Ein kostenloser Lehrgang (3 Stunden) zur Vorbereitung auf eine Gürtelprüfung ist in der Gebühr enthalten. Wir trainieren barfuß oder mit Socken, ohne Schuhe.
Unser Ziel ist es, den gesamten Körper zu kräftigen und Ausdauer, Grundkondition und Beweglichkeit zu verbessern. Die konzentrierte Kräftigung von Rücken-, Bauch und Hüftmuskulatur gehört ebenfalls dazu. Spielerische Trainingsformen und motivierende Musik bringen Spaß und Abwechslung.

Anmeldung möglich Fitness-Mix für Männer und Frauen

( ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit diesem abwechslungsreichen Trainingsprogramm können Sie die Ausdauer und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers steigern. Ein tolles Training um Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung möglich Sport für Männer

( ab Do., 14.9., 20.15 Uhr )

Anmeldung möglich Fit mit Box Aerobic für Männer und Frauen

( ab Mi., 20.9., 18.00 Uhr )

Ein Ausdauertraining mit Elementen aus Taekwondo und Boxen gemischt mit Muskelkräftigungsübungen. Im 14-tägigen Rhythmus ändern wir das Programm um Sicherheit und Stabilität in die Ausführungen zu erhalten. Es erwartet Sie Spass und keine komplizierten Choreographien.
Aikido ist eine betont defensive moderne japanische Kampfkunst. Es werden keine offensiven Angriffstechniken, nur Abwehr- und Sicherungstechniken gelehrt und damit auch die entsprechende verantwortungsbetonte geistige Haltung gefördert. Aikido stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Beweglichkeit und Koordination, macht ausgeglichener und konzentrationsfähiger.
Ein kostenloser Lehrgang (3 Stunden) zur Vorbereitung auf eine Gürtelprüfung ist in der Gebühr enthalten. Wir trainieren barfuß oder mit Socken, ohne Schuhe.

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