Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Fit mit Box Aerobic für Männer und Frauen

( ab Mi., 8.2., 18.00 Uhr )

Ein Ausdauertraining mit Elementen aus Taekwondo und Boxen gemischt mit Muskelkräftigungsübungen. Im 14-tägigen Rhythmus ändern wir das Programm um Sicherheit und Stabilität in die Ausführungen zu erhalten. Es erwartet Sie Spass und keine komplizierten Choreographien.

fast ausgebucht Sport für Männer

( ab Do., 9.2., 20.15 Uhr )

Unser Ziel ist es, den gesamten Körper zu kräftigen und Ausdauer, Grundkondition und Beweglichkeit zu verbessern. Die konzentrierte Kräftigung von Rücken-, Bauch und Hüftmuskulatur gehört ebenfalls dazu. Spielerische Trainingsformen und motivierende Musik bringen Spaß und Abwechslung.
Aikido ist eine betont defensive moderne japanische Kampfkunst. Das Besondere daran ist, dass keine offensiven Angriffstechniken, sondern nur Abwehr- und Sicherungstechniken gelehrt werden und dadurch auch eine entsprechend defensive und verantwortungsbetonte geistige Haltung. Aikido stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die körperliche Beweglichkeit und Koordination, macht ausgeglichener und konzentrationsfähiger. Es hilft vor allem Kindern und Jugendlichen Aggressionen zu überwinden und Stress in Schule und Alltag zu bewältigen. Aikido ist nicht nur eine effektive japanische Selbstverteidigung, sondern auch ein Weg geistiger und körperlicher Schulung.
Ein kostenloser Lehrgang (3 Stunden) zur Vorbereitung auf eine Gürtelprüfung ist in der Gebühr enthalten. Wir trainieren barfuß oder mit Socken, ohne Schuhe.

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vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Montag und Donnerstag:
14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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