Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Sommerkurs - Jumping® Fitness

( ab Di., 3.7., 17.25 Uhr )

Ein perfektes Ausdauer-und Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist ein mitreißendes Training zu energetischer Musik, das Sie mit richtig viel Spaß sicher zum Schwitzen bringt.

Anmeldung möglich Zumba® Fitness

( ab Mi., 4.7., 20.15 Uhr )

Zumba ist ein ausdruckstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse im Bereich Tanz um mitzumachen, sondern einfach Spaß an der Bewegung und der Musik.

Anmeldung möglich Sommerkurs Fit- Mix

( ab Mi., 4.7., 18.30 Uhr )

Ein kombiniertes Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kräftigungseinheiten. Der Einsatz diverser Kleingeräte macht die Trainingsstunde abwechslungsreich.
HIIT Training besteht aus sich wiederholenden hoch intensiven Intervallen. Ziel ist es, alle Intervalle bis zur maximalen Leistungsgrenze abzutrainieren. Dazwischen werden Pausen eingebaut, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen. Ein anstrengendes, effektives Workout in der Gruppe, das aber gleichzeitig richtig Spaß macht.

freie Plätze Zirkeltraining - für Männer und Frauen

( ab Do., 12.7., 18.00 Uhr )

Sie wollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren? Dann ist unser Zirkel-Workout sicher genau das Richtige für Sie.
Dieses Training eignet sich für ebenso Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene, denn jeder bestimmt sein Tempo selbst.

Anmeldung möglich smovey®-Training

( ab Mo., 16.7., 17.30 Uhr )

Bewegung mit smovey® eignet sich für jede Altersgruppe als Ganzkörpertraining und Fitnessprogramm für eine entspannte Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Das Training verbessert außerdem die Koordination, trainiert die Tiefenmuskulatur und steigert die Ausdauer, löst Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, strafft das Bindegewebe und verhilft generell zu einem positiven Körpergefühl.

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Tel.: 07433 90800
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E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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