Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Frühlingsgeschichten - Abenteuer Töpfern in den Osterferien, 6-12 Jahre

( ab Mi., 4.4., 9.00 Uhr )

Ton ist ein natürliches Material, das zum Formen, Kneten und Experimentieren anregt. Im Kurs werden verschiedene Techniken des Gestaltens mit Ton vermittelt. Spielerisch entstehen nach euren eigenen Ideen Gefäße, Figuren, Tiere und mehr. Ihr bekommt interessante Anregungen und könnt auch eure eigenen Ideen verwirklichen. Wir beginnen den Töpfertag mit einer Frühlingsgeschichte.

Ganztagsbetreuung mit Mittagessen, inkl. Materialkosten. Bitte mitbringen: Malkittel, Schuhkarton.
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Anmeldung möglich Modellbahnwerkstatt am Samstag - ab 10 Jahren

( ab Sa., 7.4., 13.30 Uhr )

Ab 10 Jahren

Alle, die bei unseren Modellbahnwerkstatt-Ferienangeboten bereits erste Erfahrungen im Modellbahnbau gesammelt haben, sind herzlich eingeladen, ihr neues Hobby fortlaufend im 14-tägigen Turnus zu erweitern. Ihr könnt jetzt richtige Module bauen, die mit denen unseres Modellbahntreffs für Erwachsene kompatibel sind und bei künftigen Modellbahnausstellungen auch gemeinsam gezeigt werden können.

Die Materialkosten sind nicht enthalten. Unsere Betreuer sind gerne bereit, die notwendigen Materialien zu besorgen und zum Selbstkostenpreis abzugeben.

MBT-Team Gerlinde Bleibler und Bernd Bleibler
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Anmeldung möglich Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

( ab Mo., 9.4., 15.00 Uhr )

Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
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Anmeldung möglich Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 9.4., 9.00 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.
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Anmeldung möglich Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 9.4., 10.15 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.
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Anmeldung möglich Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Frauen

( ab Mo., 9.4., 9.00 Uhr )

Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
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Anmeldung möglich Fit im Alltag - 60+

( ab Mo., 9.4., 16.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
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freie Plätze Aikido mit Ki - für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

( ab Mo., 9.4., 20.00 Uhr )

Aikido ist eine betont defensive moderne japanische Kampfkunst. Es werden keine offensiven Angriffstechniken, nur Abwehr- und Sicherungstechniken gelehrt und damit auch die entsprechende verantwortungsbetonte geistige Haltung gefördert. Aikido stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Beweglichkeit und Koordination, macht ausgeglichener und konzentrationsfähiger. Ein kostenloser Lehrgang (3 Stunden) zur Vorbereitung auf eine Gürtelprüfung ist in der Gebühr enthalten. Wir trainieren barfuß oder mit Socken, ohne Schuhe.
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Anmeldung möglich Integrationskurs - Kurs 61 - M1 - am Vormittag

( ab Mo., 9.4., 8.00 Uhr )

freie Plätze Integrationskurs - Kurs 61 - M1 - am Vormittag

( ab Mo., 9.4., 8.00 Uhr )

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Tel.: 07433 90800
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Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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