Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Viele unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einzelne Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilates-Training schafft hier einen guten Ausgleich, weil es einseitigen Belastungen vorbeugt: Sie bleiben in Balance, fördern Koordination, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken lösen sich, Sie werden beweglicher. Für neue Teilnehmerinnen ist die Teilnahme am Kurs AK30253 (Einführung Pilates und Beckenbodentraining) unbedingt erforderlich.

Anmeldung möglich Conversacão em Portugues do Brasil - B2

( ab Mi., 4.10., 18.00 Uhr )

Você aprendeu Português, gosta da língua mas não tem a oportunidade de conversar em Português? O que fazer? Você não gostaria de participar do nosso grupo de conversação, que já existe há alguns anos? Passar um tempo juntos, ler, trocar ideias, conversar e discutir sobre assuntos interessantes e se divertir. Falar, ouvir e rir. Tudo isso em Português! Nós conversamos sobre vários temas: a vida cotidiana, proteção ao meio ambiente, viagens, culinária, literatura, cinema, música ...
Outros participantes são bem-vindos, seria legal conversar com você também!
(Texto escrito em conjunto pelos participantes do curso)

Anmeldung möglich Bodyfitness - Mittelstufe / Fortgeschrittene

( ab Do., 5.10., 18.50 Uhr )

Mit einem abwechslungsreichen - aber effektiven - Übungsprogramm aus verschiedenen Fitnesstrends wie Workout für Bauch, Beine, Po und Rücken, Intervalltraining und Step-Aerobic steigern wir unsere körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden.

Anmeldung möglich Fit over 50

( ab Do., 5.10., 17.40 Uhr )

Sie lieben Abwechslung und wollen gemeinsam in einer netten Gruppe trainieren? Mit einem einfachen und abwechslungsreichen Trainingsprogramm für den ganzen Körper aus den Bereichen Pilates, Workout für Bauch, Beine, Po und Rücken, Fatburner und einfachen Schrittkombinationen aus dem Step-Aerobic regen wir den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System an und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
Englisch lernen von Anfang an. Sie lernen die englische Aussprache und einfache Sprachinhalte: sich und andere begrüßen und vorstellen, einfache Fragen stellen und beantworten, buchstabieren, Zahlen und in einfachen Sätzen über Hobbys und Familie sprechen.

freie Plätze Fechter_Mong

( ab Do., 5.10., 14.00 Uhr )

Zielsetzung des Kurses ist die Erfahrung, mit Körper und Stimme alle Ausdrucksmöglichkeiten auszuschöpfen. Wir machen Atemübungen und Aussprachetraining. Das Coaching ist eine hilfreiche Basis/Praxis, auch für Chorsänger, Erzieher, Lehrer, mit einer Spannweite von Pop bis Klassik.

Bitte Getränk und Handspiegel mitbringen.

Anmeldung möglich Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 9.10., 9.00 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

fast ausgebucht Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 9.10., 10.15 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

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Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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