Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Achtsamkeit - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung

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Anmeldung möglich Durch Achtsamkeit zu sich selbst finden

( ab Mo., 4.3., 18.00 Uhr )

Durch immer größere Alltagsbelastungen, Leistungsdruck und Freizeitstress verlieren immer mehr Menschen in unserer schnelllebigen Gesellschaft das Wichtigste aus den Augen. Und das ist der Moment an sich. In diesem Kurs lernen Sie durch praktische Achtsamkeitsübungen den Alltag mit anderen Augen zu sehen und sich Kraftinseln zu erschaffen. Durch geführte Meditation und progressive Muskelentspannung lernen Sie zu entspannen und so zu mehr innerer Ruhe zu kommen.
Rückengesundheit verstehen: Erfahren Sie mehr über die Anatomie des Rückens und die Bedeutung einer starken und flexiblen Rückenmuskulatur.
Praktische Übungen für den Alltag: Erlernen Sie einfache, aber effektive Übungen, die Sie problemlos in den täglichen Ablauf integrieren können, um Ihren Rücken zu stärken.
Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Arbeitsplatz optimal einrichten können, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Entspannungs- und Meditationsübungen

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kontakt

vhs Balingen

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Mo., Di., Fr.:        09:00 – 12:00 Uhr
Do.:                     09:00 – 13:00 Uhr und
                            14:00 – 16:30 Uhr und   
Mi.:                       geschlossen       

Während der Schulferien:
Mo., Di., Do., Fr.:  09:00 ­– 12:00 Uhr

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