Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik & Bewegung 60+

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Anmeldung möglich Fit im Alltag - 60+

( ab Mo., 11.9., 16.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Gesundheit braucht Bewegung, und Bewegung im Wasser ist eine sehr gelenkschonende Trainingsform. Die Massagewirkung des Wassers ist ein gutes Gefäßtraining und fördert die Durchblutung. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und aktivieren das Herz-Kreislauf-System. Sie können so die individuelle gesundheitliche Situation verbessern.
Bewegung und Gymnastik in der Gruppe fördern den Kontakt zu anderen Teilnehmern und machen Spaß. Mit Koordinationsübungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen, gezielten Mobilisations- und leichten Kräftigungsübungen stabilisieren Sie die Wirbelsäule und kräftigen die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Für Männer und Frauen geeignet.

Anmeldung möglich smovey®-Training

( ab Di., 19.9., 16.00 Uhr )

Bewegung mit smovey® eignet sich für jede Altersgruppe als Ganzkörpertraining und Fitnessprogramm für eine entspannte Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Das Training verbessert außerdem die Koordination, trainiert die Tiefenmuskulatur und steigert die Ausdauer, löst Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, strafft das Bindegewebe und verhilft generell zu einem positiven Körpergefühl.

Anmeldung möglich Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 9.10., 9.00 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

fast ausgebucht Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 9.10., 10.15 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

freie Plätze Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 8.1., 9.00 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

freie Plätze Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 8.1., 10.15 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie-und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen sorgen für eine Kräftigung der Beinmuskulatur und führen zu einer besseren Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

freie Plätze Fit im Alltag - 60+

( ab Mo., 8.1., 16.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

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