Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Ganzkörpertraining

( ab Di., 20.2., 17.30 Uhr )

Dieses abwechslungsreiche und effektive Bewegungstraining sorgt für einen fitten Körper. Wir kräftigen Bauch, Beine, Po sowie den gesamten Schultergürtel und die Rückenmuskulatur. Verschiedene Kleingeräte kommen natürlich auch zum Einsatz. Das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung regen wir durch ein schwungvolles Warmup an. Faszienfitness und Dehnübungen sorgen für Flexibilität und Entspannung.

auf Warteliste Yoga und Wirbelsäulentraining

( ab Di., 20.2., 9.00 Uhr )

Gewinnen Sie neue Kraft für den Alltag und beugen Sie Rückenbeschwerden aktiv vor: durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, bewusste Atmung, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

fast ausgebucht Yoga und Wirbelsäulentraining

( ab Di., 20.2., 10.05 Uhr )

Gewinnen Sie neue Kraft für den Alltag und beugen Sie Rückenbeschwerden aktiv vor: durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, bewusste Atmung, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Für Babys ab 3 Monaten
Das Prager Eltern-Kind-Programm ist ein Angebot der Elternbildung im Sinne einer Entwicklungsbegleitung im ersten Lebensjahr des Kindes. Eine ausgebildete Gruppenleiterin vermittelt entwicklungspsychologische Grundlagen und pädagogische Konsequenzen für das erste Lebensjahr. Die Eltern erhalten außerdem Informationen und Tipps zur Ernährung von Kleinkindern. Zudem findet ein intensiver Erfahrungsaustausch über Erlebnisse mit dem Knd statt, so dass mit diesem situations- und erfahrungsbezogenen Ansatz eine konkrete und praktische Qualifizierung der Eltern möglich wird. Diese Individuelle Entwicklungsbegleitung im ersten Lebensjahr beinhaltet u.a. folgende Themen:
- Information der Eltern über die frühkindliche Entwicklung
- Austausch und Informationen zu gesundheitsfördernden Angeboten für Kleinkinder
- Förderung der Eltern-Kind-Beziehung
- Bewegungsanregungen und Spielen entsprechend dem Entwicklungsstand der Kinder
- Förderung erster sozialer Beziehungen zu Gleichaltrigen im Beisein der Eltern
- Förderung des Austauschs der Eltern untereinander für ein gesundheitsbewusstes Eltern-Verhalten
Die Kurse finden statt:
dienstags von 09.00 bis 10.30 Uhr und von 10.30 bis 12.00 Uhr
Die Kurse finden in den Schulferien nicht statt.
Die Gebühr für 10 Termine beträgt € 92,- bei 8-10 Kindern.

STÄRKE-Gutscheine können für diese Kurse beantragt werden.
Über das Landesprogramm STÄRKE erhalten Eltern kostengünstige Möglichkeiten sich für die Erziehung ihrer Kinder fit zu machen. In Kursen - durch Rat, Austausch mit anderen Müttern und Vätern und durch praktisches Training - können Eltern ihre Erziehungsfähigkeit stärken und die positive Entwicklung ihrer Kinder fördern. Das Land Baden Württemberg unterstützt ggf. mit bis zu 100 Euro Eltern mit einem Kind im ersten Lebensjahr, wenn finanzieller Unterstützungsbedarf gegeben ist.

Neue bzw. weitere Gruppen und Termine auf Anfrage. Bei freien Plätzen ist ein Einstieg in die laufenden Kurse jederzeit möglich. Informationen und Kurstermine erhalten Sie bei unserer Verwaltung, Telefon 07433/908090. Wir freuen uns auf Ihren Anruf.

fast ausgebucht Zumba® Fitness

( ab Mi., 21.2., 20.15 Uhr )

Zumba ist ein ausdruckstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse im Bereich Tanz um mitzumachen, sondern einfach Spaß an der Bewegung und der Musik.

auf Warteliste Hatha-Yoga

( ab Mi., 21.2., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der mit gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zu mehr körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führt. Damit lassen sich die täglichen Anforderungen besser meistern.

auf Warteliste Hatha-Yoga

( ab Mi., 21.2., 20.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der mit gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zu mehr körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führt. Damit lassen sich die täglichen Anforderungen besser meistern.

fast ausgebucht Gymnastik für Bauch, Beine, Po ... und mehr

( ab Mi., 21.2., 18.30 Uhr )

Dieses abwechslungsreiche Training sorgt für einen gesunden Körper. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte kräftigen wir Bauch, Beine, Po sowie die gesamte Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur und regen das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung an. Gezielte Stretching-Übungen und Selbstmassage mit der Faszien-Rolle sorgen für Entspannung und verbessern die Flexibilität des Körpers.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

Anmeldung möglich Gymnastik für Bauch, Beine, Po ... und mehr

( ab Mi., 21.2., 19.35 Uhr )

Dieses abwechslungsreiche Training sorgt für einen gesunden Körper. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte kräftigen wir Bauch, Beine, Po sowie die gesamte Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur und regen das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung an. Gezielte Stretching-Übungen und Selbstmassage mit der Faszien-Rolle sorgen für Entspannung und verbessern die Flexibilität des Körpers.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.
Durch gezielte Mobilisations-, Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stabilisieren Sie die Wirbelsäule und kräftigen den gesamten Bewegungsapparat. Richtiges Atmen und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur sind weitere wichtige Bestandteile des Kurses. Dieser Kurs ist keine therapeutische Maßnahme, die einen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen kann.

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Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Montag und Donnerstag:
14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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