VHS Balingen: Tanz

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Zumba® Fitness
( ab Mo., 12.9., 19.20 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.

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Zumba® Fitness
( ab Di., 13.9., 18.00 Uhr )

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Zumba® Fitness
( ab Di., 20.9., 20.00 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes und mitreißendes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.

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Hula-Tanz für Fortgeschrittene
( ab Di., 20.9., 19.20 Uhr )

Der Hula ist der traditionelle Tanz Hawaiis und wird auch als die getanzte Sprache des Herzens bezeichnet. Hula wird in der Gruppe getanzt und ist für alle Altersklassen und jeden Figurtyp geeignet. Wir lernen die wichtigsten Grundschritte des Hula und eine auf die Gruppe abgestimmte Choreografie. Spüren auch Sie den Rhythmus der Südsee und lassen Sie den Alltag für eine kleine Weile hinter sich.

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Dance-Fitness
( ab Mo., 9.1., 20.10 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Training nach aktueller und alt bekannter Musik sorgt für Spaß und gute Laune, kräftig den gesamten Körper, trainiert das Herz-Kreislauf-System und verbrennt jede Menge Kalorien. Einfach mal eine Stunde dem stressigen Alltag entfliehen und neue Energie tanken. Mitmachen kann jeder, der der Freude an Musik und Bewegung hat.

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Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
( ab Do., 12.1., 9.45 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist -- für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.

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Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
( ab Fr., 13.1., 18.30 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist - für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.

Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung und ein Tuch für die Hüfte mit.

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Orientalischer Tanz für Mittelstufe und Fortgeschritten
( ab Fr., 13.1., 19.45 Uhr )

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Zumba® Fitness
( ab Mo., 12.9., 19.20 Uhr )

Zumba® Fitness
( ab Di., 13.9., 18.00 Uhr )

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( ab Di., 20.9., 20.00 Uhr )

Hula-Tanz für Fortgeschrittene
( ab Di., 20.9., 19.20 Uhr )

Dance-Fitness
( ab Mo., 9.1., 20.10 Uhr )

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
( ab Do., 12.1., 9.45 Uhr )

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
( ab Fr., 13.1., 18.30 Uhr )

Orientalischer Tanz für Mittelstufe und Fortgeschritten
( ab Fr., 13.1., 19.45 Uhr )

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Zumba® Fitness ( ab Mo., 12.9., 19.20 Uhr )

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Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse ( ab Do., 12.1., 9.45 Uhr )

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Orientalischer Tanz für Mittelstufe und Fortgeschritten ( ab Fr., 13.1., 19.45 Uhr )

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( ab Di., 20.9., 19.20 Uhr )

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Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
( ab Do., 12.1., 9.45 Uhr )

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse
( ab Fr., 13.1., 18.30 Uhr )

Orientalischer Tanz für Mittelstufe und Fortgeschritten
( ab Fr., 13.1., 19.45 Uhr )