VHS Balingen: Alles im Freien

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Wir schnüren die Laufschuhe - vom Gehen zum Laufen
( ab Mo., 25.3., 18.00 Uhr )

Darf's ein bisschen Bewegung an der frischen Luft sein? Unsere Laufeinheiten sind ein motivierendes Ausdauertraining in der Gruppe. Wir fangen mit Gehen und kleinen Laufeinheiten an und steigern uns von Woche zu Woche. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet - nicht zuletzt durch unterschiedliche Touren und verschiedene Kräftigungseinheiten - und Sie erhalten wertvolle Tipps für den Laufeinstieg.
Treffpunkt am ersten Kurstermin: am Waldkindergarten

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Aqua-Fitness im Freibad - im Tiefwasser
( ab Mo., 17.6., 11.00 Uhr )

Tiefwasser-Fitnesstraining ist das Richtige, wenn Sie unter gelenkschonenden Bedingungen Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder erhalten wollen.

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Aqua-Fitness im Freibad - im Tiefwasser
( ab Mo., 17.6., 12.00 Uhr )

Tiefwasser-Fitnesstraining ist das Richtige, wenn Sie unter gelenkschonenden Bedingungen Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder erhalten wollen.

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Aqua-Fitness im Freibad - im Tiefwasser
( ab Mi., 19.6., 13.00 Uhr )

Tiefwasser-Fitnesstraining ist das Richtige, wenn Sie unter gelenkschonenden Bedingungen Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder erhalten wollen.

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Aqua-Fitness im Freibad - im Tiefwasser
( ab Mi., 19.6., 14.00 Uhr )

Tiefwasser-Fitnesstraining ist das Richtige, wenn Sie unter gelenkschonenden Bedingungen Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder erhalten wollen.

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Qi Gong für Jedermann - Sommerkurs 2019
( ab Mo., 22.7., 18.00 Uhr )

Lust auf Qi Gong im Freien? Ungezwungen und völlig unverbindlich? Ja, das gibt es jeden Montagabend ab dem 22.07. bis zum 02.09.2019, von 18.00 - 19.00 Uhr. Unter der Leitung ausgebildeter und zertifizierter Qi Gong LehrerInnen üben wir leichte Qi Gong Übungen, Energiearbeit und Körpermobilisierungen, Atemschulung und Achtsamkeitsübungen.
JEDER, der Lust dazu hat, ist herzlich willkommen! Gebühr vor Ort € 5,- pro Termin.

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Funktionelles Training Outdoor
( ab Di., 23.7., 19.30 Uhr )

Die Natur wird zum Sportplatz, dabei werden natürliche Begebenheiten fürs Fitnesstraining genutzt. Durch die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining steigt der Kalorienverbrauch und man schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe: Muskelaufbau kombiniert mit Herzkreislauftraining in freier Natur in einer netten Gemeinschaft - eine tolle Voraussetzung für eine gelungene Sportstunde. Für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

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Qi Gong für Jedermann - Sommerkurs 2019
( ab Mo., 29.7., 18.00 Uhr )

Lust auf Qi Gong im Freien? Ungezwungen und völlig unverbindlich? Ja, das gibt es jeden Montagabend ab dem 22.07. bis zum 02.09.2019 von 18.00 - 19.00 Uhr. Unter der Leitung ausgebildeter und zertifizierter Qi-Gong-LehrerInnen üben wir leichte Qi-Gong-Übungen, Energiearbeit und Körpermobilisierungen, Atemschulung und Achtsamkeitsübungen.
JEDER, der Lust dazu hat, ist herzlich willkommen! Gebühr vor Ort € 5,- pro Termin.

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