Antara® Für Einsteiger

Zu diesem Kurs

Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Kursnr.: W302241
Kosten: 94,00 €

Zeitraum

(16 Termine) ab Mo. 27.02.2023 - Mo. 17.07.2023 um 17:20 - 18:20 Uhr

Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen

Kursort(e)

Dozent(en)

Stephanie Groß

Kurse der Dozentin:

X30224 - Antara® Für Mittelstufe bis Fortgeschrittene Für Teilnehmer, die bereits den Kurs Antara für Einsteiger besucht haben
X302241 - Antara® Für Einsteiger
X302242 - Hula Hoop Workout