Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Stressbewältigung durch Achtsamkeit

( ab Fr., 20.3., 17.00 Uhr )

Mit Achtsamkeit können wir Stress entgegenwirken und mehr Bewusstheit und Intensität in unser Leben bringen. Sie hilft, schwierige Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. Grüblerische Gedankenschleifen und negative Denkmuster können abnehmen, es entsteht Raum für mehr Gelassenheit. Sie lernen schnell wirksame Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist kennen.

freie Plätze Ganz entspannt in den Frühling

(Haigerloch-Stett, ab Sa., 21.3., 9.30 Uhr )

Sie lernen, wie Sie mit einer Kombination aus Yoga, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining und vielen kleinen, aber effektiven Tipps entspannen und den Alltagsstress loslassen können. Zwei Stunden lang verwöhnen Sie sich mit wohltuendem Tee, Düften und Entspannung, damit Sie gestärkt in die neue Woche starten können. Sie kommen zur Ruhe, erwärmen das Herz und tanken Kraft.

freie Plätze Stressbewältigung durch Achtsamkeit

( ab Fr., 24.4., 17.00 Uhr )

Mit Achtsamkeit können wir Stress entgegenwirken und mehr Bewusstheit und Intensität in unser Leben bringen. Sie hilft, schwierige Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. Grüblerische Gedankenschleifen und negative Denkmuster können abnehmen, es entsteht Raum für mehr Gelassenheit. Sie lernen schnell wirksame Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist kennen.

freie Plätze Lach-Yoga - Das Erlebnis Lachen

( ab So., 17.5., 13.00 Uhr )

Lachyoga ist eine Kombination aus Dehn- und Stretchübungen, verbunden mit Lachübungen und der Tiefenatmung des Yogas. Man kommt in ein langes und intensives Lachen, sodass sich die positiven Wirkungen des Lachens entfalten können. Langfristige, zumeist wissenschaftlich bewiesene Lacheffekte sind: stärkere Selbstwahrnehmung, ein verbessertes Körpergefühl, mehr Lebensfreude, Stärkung des Immunsystems, frische Energie.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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