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Anmeldung möglich Bein-Knie-Hüfte

( ab Mo., 13.1., 10.10 Uhr )

Spezielle Gymnastik bei Knie- und Hüftproblemen: Die Übungen verbessern die Funktion von Knie und Hüfte, trainieren aber auch Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Jede Trainingseinheit endet mit einer langanhaltenden Muskeldehnung speziell für die verkürzte Muskulatur bei Hüft- und Knieproblemen. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.
Vortrag: Information rund um die Knie,- und Hüftarthrose
Es gibt immer wieder viele Fragen und Unsicherheiten rund um die Arthrose.
Was versteht man unter Arthrose, welche Faktoren begünstigen eine Arthrose, welche Therapiemaßnahmen gibt es und wie können Betroffene selbst aktiv mitwirken, damit es zu einer Schmerzlinderung und Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit kommt? Der Vortrag informiert rund um die Arthrose und zeigt den Betroffenen Wege auf, was sie selbst für sich tun können.
Mitmach-Gymnastik: Bewegung bei Knie,- und Hüftarthrose
Im Anschluss an den Vortrag wollen wir zeigen, welche Sportarten bei Arthrose geeignet sind und wie man mit einer gelenkfreundlichen Gymnastik das Wohlbefinden und die Sicherheit im Alltag wieder herstellen kann. Wir lernen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur rund um die Gelenke und die Förderung der Beweglichkeit ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke.

freie Plätze Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Fr., 21.3., 9.30 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie- und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Den vorhandenen Beeinträchtigungen soll entgegengewirkt und weiteren Fehlbelastungen vorbeugt werden, dabei werden die Übungen immer teilnehmerorientiert durchgeführt. Zusätzlich gibt es Informationen, wie der Alltag gelenkfreundlich gestaltet werden kann und was Betroffene selbst für sich tun können. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind keine Gehhilfen und keine OP-Indikation. Der Kurs ersetzt keine Physiotherapie.

freie Plätze Bein-Knie-Hüfte

( ab Mo., 28.4., 10.10 Uhr )

Spezielle Gymnastik bei Knie- und Hüftproblemen: Die Übungen verbessern die Funktion von Knie und Hüfte, trainieren aber auch Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Jede Trainingseinheit endet mit einer langanhaltenden Muskeldehnung speziell für die verkürzte Muskulatur bei Hüft- und Knieproblemen. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Balingen

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Mo., Di., Fr.:        09:00 – 12:00 Uhr
Do.:                     09:00 – 13:00 Uhr und
                            14:00 – 16:30 Uhr und   
Mi.:                       geschlossen       

Während der Schulferien:
Mo., Di., Do., Fr.:  09:00 ­– 12:00 Uhr

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