Hormonyoga besteht aus dynamischen Yoga-Übungen, Atemtechniken, Visualisierungen, Yoga-Nidra und Anti-Stress-Techniken. Die Übungen tragen zu einem Lebensgefühl von Wohlbefinden, Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und hormoneller Balance bei.

Lachyoga ist eine Kombination aus Dehn- und Stretchübungen, verbunden mit Lachübungen und der Tiefenatmung des Yogas. Man kommt in ein langes und intensives Lachen, sodass sich die positiven Wirkungen des Lachens entfalten können. Langfristige, zumeist wissenschaftlich bewiesene Lacheffekte sind: stärkere Selbstwahrnehmung, ein verbessertes Körpergefühl, mehr Lebensfreude, Stärkung des Immunsystems, frische Energie.