Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Ganz entspannt in den Frühling

(Haigerloch-Stett, ab Sa., 29.2., 9.30 Uhr )

Sie lernen, wie Sie mit einer Kombination aus Yoga, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining und vielen kleinen, aber effektiven Tipps entspannen und den Alltagsstress loslassen können. Zwei Stunden lang verwöhnen Sie sich mit wohltuendem Tee, Düften und Entspannung, damit Sie gestärkt in die neue Woche starten können. Sie kommen zur Ruhe, erwärmen das Herz und tanken Kraft.

fast ausgebucht Entspannung - mit Yoga und Yoga-Nidra

(Haigerloch-Stett, ab Mo., 2.3., 17.30 Uhr )

Wir machen Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, um die Gesundheit nachhaltig zu fördern. In jeder Sequenz reisen wir durch den Körper, in Bewegung und Ruhe, um herauszufinden, wie sich Blockaden lösen lassen und wie wir dieses Wohlbefinden in den Alltag mitnehmen können. Mit Elementen aus AT, PMR, Yoga-Asanas und dem Yogaschlaf. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

auf Warteliste Entspannung - mit Yoga und Yoga-Nidra

(Haigerloch-Stett, ab Mo., 2.3., 19.05 Uhr )

Wir machen Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, um die Gesundheit nachhaltig zu fördern. In jeder Sequenz reisen wir durch den Körper, in Bewegung und Ruhe, um herauszufinden, wie sich Blockaden lösen lassen und wie wir dieses Wohlbefinden in den Alltag mitnehmen können. Mit Elementen aus AT, PMR, Yoga-Asanas und dem Yogaschlaf. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

fast ausgebucht Vinyasa Power Yoga

( ab Di., 3.3., 17.30 Uhr )

Das moderne Vinyasa Power Yoga ist aus der indischen Ashtanga-Tradition abgeleitet. Die dynamisch fließenden Bewegungen und der angepasste Atemfluss beruhigen als Form der Meditation den Geist und öffnen das Herz, gleichzeitig werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert. Die Vinyasas erzeugen eine tiefe reinigende Wärme, wobei die inneren Organe gekräftigt und entgiftet werden.

Anmeldung möglich Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Di., 3.3., 20.00 Uhr )

Durch die Übungen erlangen wir neue Erkenntnisse über den eigenen Körper, den Geist und die Achtsamkeit und somit den Zugang zur eigenen Mitte und der Erdung, die uns zur tieferen Ruhe und Gelassenheit führt. Wir üben u.a. die 28 Gesundheitsübungen, die in der TCM der Wandlungsphase Erde zugeordnet sind.
Innere Ruhe bei langsam fließenden Bewegungen hilft uns zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren - ein Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist. Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger im Tai Chi. Geübt wird Teil 1-2 der insgesamt 3 Formteile.

fast ausgebucht Yoga und Wirbelsäulentraining

( ab Di., 3.3., 9.00 Uhr )

Gewinnen Sie neue Kraft für den Alltag und beugen Sie Rückenbeschwerden aktiv vor: durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, bewusste Atmung, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Yoga und Wirbelsäulentraining

( ab Di., 3.3., 10.05 Uhr )

Gewinnen Sie neue Kraft für den Alltag und beugen Sie Rückenbeschwerden aktiv vor: durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, bewusste Atmung, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Die teilweise über 2000 Jahre alten, aber leichten Übungen ermöglichen uns Erkenntnisse über den eigenen Körpern, den Geist und die Achtsamkeit und somit den Zugang zur eigenen Mitte und der Erdung, die uns zur tieferen Ruhe und Gelassenheit führt. Wir üben u.a. die 28 Gesundheitsübungen, Kranich-Qi-Gong, Yi Jin Jing, 8 Brokate, Stilles Qi Gong, Spiel der fünf Tiere und Übungen zu den Wandlungsphasen der TCM.
Innere Ruhe bei langsm fließenden Bewegungen hilft uns zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren - ein Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist. Zielgruppe: Fortgeschrittene und Übende, die den Formteil 1-2 bereits erlernt haben, sowie Wiedereinsteiger. Geübt werden Fomteil 1-3, Pushhands und Partnerübungen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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