VHS Balingen: Yoga - Qi Gong

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Yoga - Qi Gong - Tai Chi

Seite 1 von 2

Hatha-Yoga
( ab Di., 11.1., 18.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der mit gezielten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zu mehr körperlichem Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit führt. Damit lassen sich die täglichen Anforderungen besser meistern.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga und Wirbelsäulentraining
( ab Di., 18.1., 8.55 Uhr )

Gewinnen Sie neue Kraft für den Alltag und beugen Sie Rückenbeschwerden aktiv vor: durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, bewusste Atmung, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Yoga und Wirbelsäulentraining
( ab Di., 18.1., 10.05 Uhr )

Gewinnen Sie neue Kraft für den Alltag und beugen Sie Rückenbeschwerden aktiv vor: durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, bewusste Atmung, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Fr., 21.1., 18.30 Uhr )

Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele zu stabilisieren, Spannungen zu lösen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes und Stärkung der Gesundheitskompetenzen für einen stressreduzierten Alltag

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Hatha-Yoga ab 50
( ab Fr., 21.1., 16.45 Uhr )

Die sanften, langsamen Bewegungen der Körperübungen, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung eignen sich auch gut für Menschen in den späteren Lebensjahren. Sie helfen zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität zu stärken und dadurch Körper, Geist und Seele zu stabilisieren und Spannungen und Blockaden vorzubeugen.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger
( ab Di., 25.1., 19.30 Uhr )

Durch die Übungen erlangen wir neue Erkenntnisse über den eigenen Körper, den Geist und die Achtsamkeit und somit den Zugang zur eigenen Mitte und der Erdung, die uns zur tieferen Ruhe und Gelassenheit führt. Wir üben u.a. die 28 Gesundheitsübungen, die in der TCM der Wandlungsphase Erde zugeordnet sind.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Tai Chi Chuan, Yang-Stil, Kurzform nach Chen Man Ching
( ab Di., 25.1., 18.15 Uhr )

Innere Ruhe bei langsam fließenden Bewegungen hilft uns zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren - ein Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist. Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger im Tai Chi. Geübt wird Teil 1-2 der insgesamt 3 Formteile.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 2