VHS Balingen: Yoga - Qi Gong

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Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger
( ab Di., 12.3., 20.00 Uhr )

Durch diese Qi Gong-Übungen erfahren wir neue Erkenntnisse im Bezug zum eigenen Körper, des Geistes und der Achtsamkeit und somit den Zugang zur eigenen Mitte und der Erdung, die uns zur tieferen Ruhe und Gelassenheit führt. Geübt werden u.a. die 28 Gesundheitsübungen, die in der TCM der Wandlungsphase Erde zugeordnet sind.

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Tai Chi Chuan für Anfänger und leicht Fortg.- Yang-Stil nach Man Ching, Kurzform
( ab Di., 12.3., 18.15 Uhr )

Innere Ruhe, bei langsamen fließenden Bewegungen helfen uns zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren, was zur Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist beiträgt. Zielgruppe: Anfänger im Thai-Chi und alle Interessierten. Geübt wird der Formteil 1-2 der insgesamt 3 Formteilen.

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Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
(Schömberg, ab Mi., 3.4., 18.30 Uhr )

Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele zu stabilisieren, zu beruhigen und zu stärken, Spannungen zu lösen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu kommen. Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für einen stressreduzierten Alltag. Bei Wirbelsäulenbeschwerden fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob Yoga für Sie geeignet ist.

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Hatha-Yoga ab 50
( ab Fr., 5.4., 16.45 Uhr )

Die sanften, langsamen Bewegungen der Körperübungen, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung eignen sich auch gut für Menschen in den späteren Lebensjahren. Sie helfen zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität zu stärken und dadurch Körper, Geist und Seele zu stabilisieren und Spannungen und Blockaden vorzubeugen.

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Qi Gong für Jedermann - Sommerkurs 2019
( ab Mo., 22.7., 18.00 Uhr )

Lust auf Qi Gong im Freien? Ungezwungen und völlig unverbindlich? Ja, das gibt es jeden Montagabend ab dem 22.07. bis zum 02.09.2019, von 18.00 - 19.00 Uhr. Unter der Leitung ausgebildeter und zertifizierter Qi Gong LehrerInnen üben wir leichte Qi Gong Übungen, Energiearbeit und Körpermobilisierungen, Atemschulung und Achtsamkeitsübungen.
JEDER, der Lust dazu hat, ist herzlich willkommen! Gebühr vor Ort € 5,- pro Termin.

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