Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen wir Bauch, Beine, Po sowie die gesamte Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung werden angeregt. Gezielte Stretching-Übungen sorgen für Entspannung und verbessern die Flexibilität des Körpers, sowie das Wohlbefinden.

Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigen wir Bauch, Beine, Po sowie die gesamte Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung werden angeregt. Gezielte Stretching-Übungen sorgen für Entspannung und verbessern die Flexibilität des Körpers, sowie das Wohlbefinden.

Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs startet im Online-Format und wird, sobald es die Corona-Infektionslage zulässt, in Präsenzform in unserem vhs-Zentrum in Weilstetten fortgesetzt.

Wenn Sie die erste Behandlungsphase Ihrer Krebserkrankung geschafft haben, beginnt die nächste Phase, die Rehabilitation. An den Krankenhausaufenthalt kann sich direkt oder zeitnah eine Anschlussrehabilitation anschließen, damit Sie möglichst schnell Ihr Alltags- und Berufsleben wiederaufnehmen können.