Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Alles im Wasser

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auf Warteliste Aquafit - Fit für den Alltag auch im höheren Alter

( ab Di., 17.9., 12.00 Uhr )

Um sich fit für die Anforderungen des Alltags zu halten, ist dieses Trainingsprogramm ideal. Unter den gelenkschonenden Bedingungen, die uns das Wasser bietet, trainieren wir unsere Beweglichkeit, Herz- und Kreislaufsystem und Ausdauer. Außerdem zielt das Training leichter bis mittlerer Intensität auf eine Verbesserung der Haltung sowie auf eine Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens ab.
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auf Warteliste Trainiere im Wasser, sei fit an Land - für jedermann - Aquafitness Flachwasser

( ab Di., 17.9., 13.00 Uhr )

Gesundheit braucht Bewegung, und Bewegung im Wasser ist eine sehr gelenkschonende Trainingsform. Die Massagewirkung des Wassers ist ein gutes Gefäßtraining und fördert die Durchblutung. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und aktivieren das Herz-Kreislauf-System. Sie können so die individuelle gesundheitliche Situation verbessern.
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auf Warteliste Aquafitness im Flachwasser für Einsteiger und Fortgeschrittene

( ab Mi., 18.9., 18.15 Uhr )

Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Anregung des Stoffwechsels bei geringer Gewichtsbelastung für Gelenke und Wirbelsäule. Sanfte Entspannung und die Massagewirkung des Wassers fördern das Wohlbefinden.
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auf Warteliste Aquafitness-Training im Flachwasser für Fortgeschrittene

( ab Mi., 18.9., 19.05 Uhr )

Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Anregung des Stoffwechsels bei geringer Gewichtsbelastung für Gelenke und Wirbelsäule. Sanfte Entspannung und die Massagewirkung des Wassers fördern das Wohlbefinden. Für Anfänger nicht geeignet.
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auf Warteliste Aquafitness im Flachwasser - Für Einsteiger und Fortgeschrittene

( ab Do., 19.9., 18.00 Uhr )

Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Anregung des Stoffwechsels bei geringer Gewichtsbelastung für Gelenke und Wirbelsäule. Sanfte Entspannung und die Massagewirkung des Wassers fördern das Wohlbefinden.
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auf Warteliste Aquafitness im Flachwasser - Für Einsteiger und Fortgeschrittene

( ab Do., 19.9., 18.45 Uhr )

Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit, Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und Anregung des Stoffwechsels bei geringer Gewichtsbelastung für Gelenke und Wirbelsäule. Sanfte Entspannung und die Massagewirkung des Wassers fördern das Wohlbefinden
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auf Warteliste Aquafitness

(Schömberg, ab Mi., 25.9., 20.30 Uhr )

Ein Trainingsprogramm im Wasser, von dem der ganze Körper profitiert. Die Mischung aus Gymnastik und Jogging trainiert schonend Ausdauer und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Atmung verbessert und die Koordination geschult. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und der Auftrieb im Wasser schont die Gelenke und die Wirbelsäule.
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auf Warteliste Aquafitness im Tiefwasser

( ab Mo., 30.9., 17.30 Uhr )

Ein Power-Workout, bei dem in kurzer Zeit extrem wirkungsvoll trainiert werden kann. Den Wasserwiderstand mit und ohne Geräte nutzen. Es werden vor allem Gelenke wie Knie, Schulter und Hüfte sowie Muskeln und Sehnen geschont. Das Training ist auch der perfekte Einstieg nach einer Verletzung, um wieder schonend fit zu werden
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auf Warteliste Aquafitness im Tiefwasser

( ab Mo., 30.9., 18.15 Uhr )

Ein Power-Workout, bei dem in kurzer Zeit extrem wirkungsvoll trainiert werden kann. Den Wasserwiderstand mit und ohne Geräte nutzen. Es werden vor allem Gelenke wie Knie, Schulter und Hüfte sowie Muskeln und Sehnen geschont. Das Training ist auch der perfekte Einstieg nach einer Verletzung, um wieder schonend fit zu werden.
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auf Warteliste Aquafitness im Tiefwasser

( ab Mo., 30.9., 19.00 Uhr )

Ein Power-Workout, bei dem in kurzer Zeit extrem wirkungsvoll trainiert werden kann. Den Wasserwiderstand mit und ohne Geräte nutzen. Es werden vor allem Gelenke wie Knie, Schulter und Hüfte sowie Muskeln und Sehnen geschont. Das Training ist auch der perfekte Einstieg nach einer Verletzung, um wieder schonend fit zu werden.
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Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Do.:                     09:00 – 13:00 Uhr und
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