VHS Balingen: Alles im Wasser

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Trainiere im Wasser, sei fit an Land - für jedermann - Aquafitness Flachwasser
( ab Di., 11.1., 13.00 Uhr )

Gesundheit braucht Bewegung, und Bewegung im Wasser ist eine sehr gelenkschonende Trainingsform. Die Massagewirkung des Wassers ist ein gutes Gefäßtraining und fördert die Durchblutung. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und aktivieren das Herz-Kreislauf-System. Sie können so die individuelle gesundheitliche Situation verbessern.

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Aquafit - Fit für den Alltag auch im höheren Alter
( ab Di., 11.1., 12.00 Uhr )

Um sich fit für die Anforderungen des Alltags zu halten, ist dieses Trainingsprogramm ideal. Unter den gelenkschonenden Bedingungen, die uns das Wasser bietet, trainieren wir unsere Beweglichkeit, Herz- und Kreislaufsystem und Ausdauer. Außerdem zielt das Training leichter bis mittlerer Intensität auf eine Verbesserung der Haltung sowie auf eine Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens ab.

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Aquafitness
(Schömberg, ab Mi., 27.4., 20.30 Uhr )

Ein Trainingsprogramm im Wasser, von dem der ganze Körper profitiert. Die Mischung aus Gymnastik und Jogging trainiert schonend Ausdauer und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die Atmung verbessert und die Koordination geschult. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und der Auftrieb im Wasser schont die Gelenke und die Wirbelsäule.

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Sommerkurs Aqua-Fitness im Freibad - im Tiefwasser
( ab Mo., 13.6., 12.00 Uhr )

Tiefwasser-Fitnesstraining ist das Richtige, wenn Sie unter gelenkschonenden Bedingungen Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder erhalten wollen.

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Sommerkurs Aqua-Fitness im Freibad - im Tiefwasser
( ab Mo., 13.6., 13.00 Uhr )

Tiefwasser-Fitnesstraining ist das Richtige, wenn Sie unter gelenkschonenden Bedingungen Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern oder erhalten wollen.

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Sommerkurs Aquafitness im Freibad
(Haigerloch, ab Do., 23.6., 10.45 Uhr )

Bei hoffentlich heißen Temperaturen im kühlen Nass fit halten. Mit verschiedenen Geräten trainieren wir im Flach- und Tiefwasser. Training mit garantiertem Spaßfaktor! Für alle Zielgruppen geeignet.

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