Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Low Carb forever

( ab Di., 15.1., 18.00 Uhr )

Sie wollen sich gesünder ernähren, weniger Kohlenhydrate essen und endlich überflüssige Kilos loswerden, scheitern aber immer wieder an den Vorgaben? Dieser Kurs ist Ihr sanfter Einstieg in die Low-Carb-Ernährung: alltagstauglich, motivierend, nachhaltig und mit Rezepten für jede Gelegenheit. Ob Bürolunch, Schlemmerideen fürs Wochenende oder Veggie-Varianten zu Fleischgerichten - lassen Sie sich überraschen!

Gebühr inkl. 42,- € für Zutaten
In Fitnessstudios und im Internet werden spezielle Sportlerlebensmittel wie isotonische Getränke, Eiweißriegel oder Muskelaufbau-Pulver angeboten. Die Auswahl ist groß, und oft findet man Versprechungen wie bessere Leistungen oder schnellere Regeneration. Wissenschaftliche Beweise für diese Effekte gibt es aber kaum. Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie im Sport leistungsfähig sein und dem Körper eine nachhaltige Grundlage geben. Im Vortrag bekommen Sie Tipps, wie Sie mit vollwertigen Lebensmitteln Muskeln aufbauen und auch im Ausdauersport punkten können.

Anmeldung erforderlich!

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