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auf Warteliste Zumba® Fitness

( ab Mo., 11.9., 19.20 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.
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fast ausgebucht Hula Hoop Workout

( ab Mo., 11.9., 19.40 Uhr )

Was man als Kind aus Spaß gemacht hat, ist ein tolles Ausdauertraining, bei dem der Rumpf effektiv trainiert wird, so viele Kalorien verbrannt werden, wie bei kaum einem anderen  Training UND es macht dabei richtig viel Spaß. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie, sofern vorhanden, einen eigenen Reifen mit.


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auf Warteliste Zumba® Fitness

( ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.
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Anmeldung möglich Hula-Tanz für Fortgeschrittene

( ab Di., 19.9., 19.20 Uhr )

Der Hula ist der traditionelle Tanz Hawaiis und wird auch als die getanzte Sprache des Herzens bezeichnet. Hula wird in der Gruppe getanzt und ist für alle Altersklassen und jeden Figurtyp geeignet. Wir lernen die wichtigsten Grundschritte des Hula und eine auf die Gruppe abgestimmte Choreografie. Spüren auch Sie den Rhythmus der Südsee und lassen Sie den Alltag für eine kleine Weile hinter sich.
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Anmeldung möglich Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse

( ab Do., 21.9., 9.45 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist -- für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.
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Anmeldung möglich Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse

( ab Fr., 22.9., 18.30 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist - für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.

Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung und ein Tuch für die Hüfte mit.
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Anmeldung möglich Orientalischer Tanz für Mittelstufe und Fortgeschritten

( ab Fr., 22.9., 19.45 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist -- für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.
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auf Warteliste Zumba® Fitness

( ab Di., 7.11., 19.10 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.
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Anmeldung möglich Forró, Salsa & Bachata kennenlernen! Kostenloser Schnuppertermin

( ab Fr., 1.12., 17.00 Uhr )

Forró, Salsa & Bachata - zurecht verknüpft mit lebendigen Melodien und pulsierenden Rhythmen in lauen Sommernächten: ein Ausdruck purer Lebensfreude! Weltweit gibt es lokale Szenen, in denen diese Kultur-Tänze gelebt und gefeiert werden. So hat die UNESCO in 2018 auch Salsa & Bachata zum Weltkulturerbe erklärt! Medizinische Studien belegen die für jedes Lebens-Alter sehr gesundheitsförderlichen Effekte solcher Tänze.
Kostenloser Schnupper-Termin zum Kennenlernen von 17.00-19.00 Uhr.
Zum offenen Übungsabend von 19.00 bis 20.45 Uhr sind erfahrene Tänzer*innen ebenfalls sehr herzlich willkommen.
Einzel- oder Paar- Anmeldung möglich.
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freie Plätze Offener Übungsabend Salsa & Bachata

( ab Fr., 1.12., 19.00 Uhr )

Zu den offenen Übungsabenden sind erfahrene Tänzer*innen ebenfalls herzlich willkommen.
Kursort: Balingen, Wilhelmstr. 36, Raum 01
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Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

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Mo., Di., Do., Fr.:   09:00 – 12:00 Uhr
Mo., Do.:                14:00 – 17:00 Uhr

Während der Schulferien:
Mo., Di., Do., Fr.:    09:00 ­– 12:00 Uhr

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