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Anmeldung möglich Zumba® Fitness

( ab Mo., 12.9., 19.20 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.
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auf Warteliste Zumba® Fitness

( ab Di., 13.9., 18.00 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.
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Anmeldung möglich Zumba® Fitness

( ab Di., 20.9., 20.00 Uhr )

Zumba ist ein ausdrucksstarkes und mitreißendes Tanz- und Fitness-Programm. Zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton tanzen Sie in der Gruppe, ohne Partner, im Aerobic-Stil. Fast nebenbei verbrennen Sie Kalorien, regen das Herz-Kreislauf-System an, stärken die Muskeln und verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung und der Musik.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und ein Getränk mit.
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Anmeldung möglich Hula-Tanz für Fortgeschrittene

( ab Di., 20.9., 19.20 Uhr )

Der Hula ist der traditionelle Tanz Hawaiis und wird auch als die getanzte Sprache des Herzens bezeichnet. Hula wird in der Gruppe getanzt und ist für alle Altersklassen und jeden Figurtyp geeignet. Wir lernen die wichtigsten Grundschritte des Hula und eine auf die Gruppe abgestimmte Choreografie. Spüren auch Sie den Rhythmus der Südsee und lassen Sie den Alltag für eine kleine Weile hinter sich.
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freie Plätze Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse

( ab Do., 22.9., 9.45 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist -- für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.
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freie Plätze Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnisse

( ab Fr., 23.9., 18.30 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist - für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.

Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung und ein Tuch für die Hüfte mit.
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freie Plätze Orientalischer Tanz für Mittelstufe und Fortgeschritten

( ab Fr., 23.9., 19.45 Uhr )

Der urweiblichste aller Tänze ist ein Training für Körper und Geist -- für jedes Alter und jede Figur. Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden; mit den Schrittfolgen und tänzerischen Kombinationen trainieren Sie Gedächtnis und Koordination. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.
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Anmeldung möglich Kizomba & Tango zum Kennenlernen mit anschließendem offenen Übungsabend

( ab Fr., 30.9., 18.00 Uhr )

Kizomba & Tango - zurecht verknüpft mit kraftvollen Rhythmen und poetischen Melodien in lauen Sommernächten: ein Ausdruck purer Lebensfreude! Weltweit gibt es lokale Szenen, in denen diese Kultur-Tänze gelebt und gefeiert werden. So hat die UNESCO in 2009 den Tango Sudamericano zum Weltkulturerbe erklärt und medizinische Studien belegen die bis ins Alter gesundheitsförderlichen Effekte solcher Tänze.
Kostenloser Schnupper-Termin zum Kennenlernen von 18.00-20.00 Uhr. Im anschließenden offenen Übungsabend von 20.00-22.00 Uhr sind erfahrene Tänzer*innen ebenfalls herzlich willkommen.
Auch Einzelanmeldungen sind möglich.
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freie Plätze Albaby®Dance - fit nach der Schwangerschaft

( ab Mi., 5.10., 16.00 Uhr )

Albaby® Dance ist ein neues Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys und ein wunderbarer Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien Salsa, Merengue und Bachata tanzen, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch an sie und genießen die Bewegungen und die Nähe der Mutter.
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freie Plätze Dance-Fitness

( ab Mo., 10.10., 20.10 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Training nach aktueller und alt bekannter Musik sorgt für Spaß und gute Laune, kräftig den gesamten Körper, trainiert das Herz-Kreislauf-System und verbrennt jede Menge Kalorien. Einfach mal eine Stunde dem stressigen Alltag entfliehen und neue Energie tanken. Mitmachen kann jeder, der der Freude an Musik und Bewegung hat.
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