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Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

auf Warteliste Antara® - Für Einsteiger

( ab Mo., 12.9., 19.00 Uhr )

Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Viele unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einzelne Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilates-Training schafft hier einen guten Ausgleich und beugt einseitigen Belastungen vor. Spezielle Übungen zur Stärkung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur runden das Programm ab.

auf Warteliste Mama Fitness - Baby an Bord

( ab Fr., 16.9., 10.50 Uhr )

Bei diesem Fitnessprogramm für Mamas kommt der Spaß nicht zu kurz: zu mitreißender Musik kräftigen wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und stärken den Beckenboden. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Babys dürfen im Kurs dabei sein, bei einigen Übungen auch mitmachen. Die Einheiten sind so angelegt, dass Sie zwischendurch das Kind versorgen können. Der Kurs ist für Frauen geeignet, die die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen haben.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, ein Getränk, eine Krabbeldecke und das Lieblingsspielzeug Ihres Kindes mit.
Viele unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einzelne Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilates-Training schafft hier einen guten Ausgleich und beugt einseitigen Belastungen vor. Spezielle Übungen zur Stärkung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur runden das Programm ab.

freie Plätze Entspannung für Schwangere

( ab Fr., 30.9., 18.00 Uhr )

Der Kurs bietet eine wundervolle Möglichkeit tiefer in die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung einzutauchen. Meditationen, Tiefenentspannung und bewusste Atemübungen helfen dir zu entspannen sowohl in der Schwangerschaft als auch während der Geburt. Genieße diese Stunden nur für dich und dein Baby und lasse die Vorfreude auf die Geburt in dir wachsen.

freie Plätze Pilates für Schwangere

( ab Fr., 30.9., 8.30 Uhr )

Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, den Körper zu stärken. Beim Pilates-Training stärken wir deinen Beckenboden, verbessern deine Stabilität für eine bessere Balance und kräftigen deine Bauchmuskeln um mit dem wachsendem Gewicht deines Babys besser klarzukommen. Die gezielte Atmung hilft dir Stress zu reduzieren und die sportliche Betätigung sorgt für ein positives Körpergefühl.

freie Plätze Albaby®Dance - fit nach der Schwangerschaft

( ab Mi., 5.10., 16.00 Uhr )

Albaby® Dance ist ein neues Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys und ein wunderbarer Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien Salsa, Merengue und Bachata tanzen, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch an sie und genießen die Bewegungen und die Nähe der Mutter.

freie Plätze Intensivkurs Entspannung für Schwangere

( ab Sa., 8.10., 14.00 Uhr )

Dieser Kurs lädt mit verschiedenen Übungen, wie bewusstem Atmen, Visualisierungen und anderen Techniken zur Entspannung ein und bereitet vertiefend und bestärkend auf die Geburt vor. Genießt diese Stunden nur für euch und euer Baby. Auch der Partner darf sich für diesen Kurs anmelden.

freie Plätze Intensivkurs - Entspannung für Schwangere

( ab Sa., 19.11., 14.00 Uhr )

Dieser Kurs lädt mit verschiedenen Übungen, wie bewusstem Atmen, Visualisierungen und anderen Techniken zur Entspannung ein und bereitet vertiefend und bestärkend auf die Geburt vor. Genießt diese Stunden nur für euch und euer Baby. Auch der Partner darf sich für diesen Kurs anmelden.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
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Mo. + Do.: 14:00-17:00 Uhr

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