Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Achtsamkeit - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung

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Wir werden nicht nur das klassische Entspannungsverfahren nach Jacobson trainieren, sondern auch Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Wissenschaftliche Studien zeigen die gesundheitsfördernde Wirkung der Methoden: Effektivere Bewältigung von Stresssituationen und anhaltende Lebensfreude. Geeignet, um rasch und effektiv spannungsbedingte Schmerzzustände zu verringern.

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