Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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MBPR - Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung


Zu diesem Kurs


Wir werden nicht nur das klassische Entspannungsverfahren nach Jacobson trainieren, sondern auch Achtsamkeitsübungen kennenlernen und einbinden. Wissenschaftliche Studien zeigen die gesundheitsfördernde Wirkung der Methoden: Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, effektivere Bewältigung von Stresssituationen, erhöhte Entspannungsfähigkeit, wachsendes Selbstvertrauen, anhaltende Lebensfreude und Vitalität. Geeignet, um rasch, einfach und effektiv spannungsbedingte Schmerzzustände zu verringern.

Kursnr.: O301001
Kosten: 87,00 €


Zeitraum

(8 Termine) ab Mo. 14.10.2019 - Mo. 09.12.2019 um 18:30 - 20:00 Uhr


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Grauenstein 20
72336 Balingen
vhs-Zentrum Weilstetten; Grauenstein 20; Raum 14

Dozent(en)

Kontakt

vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
9.00 – 12.00 Uhr

Montag und Donnerstag:
14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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