Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Dieser Kurs ist für werdende Väter. Möchtest Du Dich vertiefend auf die Geburt vorbereiten, Techniken erlernen, wie Du Deine Partnerin während der Geburt bestärkend und entspannend unterstützen kannst. Auch mal Zweifel und Ängste aussprechen können? Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig und herzlich willkommen.

Möchtest Du Dich vertiefend und bestärkend auf Deine Geburt vorbereiten? Möchtest Du bestmöglichst für Deine Partnerin in diesen Momenten da sein? Wollt Ihr mit Entspannungsübungen einfach mal loslassen? Dieser Kurs bereitet vertiefend und bestärkend auf die Geburt vor. Dabei erlernt Ihr auch Techniken, die helfen, die Geburt in Vertrauen und Freude zu erleben und die Schwangerschaft zu genießen. Gebühren pro Elternteil.

Möchtest Du Dich vertiefend und bestärkend auf Deine Geburt vorbereiten? Möchtest Du bestmöglichst für Deine Partnerin in diesen Momenten da sein? Wollt Ihr mit Entspannungsübungen einfach mal loslassen? Dieser Kurs bereitet vertiefend und bestärkend auf die Geburt vor. Dabei erlernt Ihr auch Techniken, die helfen, die Geburt in Vertrauen und Freude zu erleben und die Schwangerschaft zu genießen. Gebühren pro Elternteil.