VHS Balingen: Programm

Die Jugendtechnikschule finden Sie jetzt auch bei der WissensWerkstatt Zollernalb.

Kursangebote >> Demnächst >> Dieser Monat

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Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Onlinekurs
( ab Do., 8.4., 19.00 Uhr )

Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

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Online- Vortrag - Testament, Erbrecht und Schenkungen
( ab Mo., 12.4., 20.00 Uhr )

Wer den Nachlass regelt, stellt sicher, dass es keine Streitigkeiten und Steuerlasten gibt. Sie erhalten Informationen zum Erb- und Steuerrecht, wie gesetzliche Erbfolge und Pflichtanteile, Schenkungen, Testament und Steuerklassen. Zudem werden Gestaltungsmöglichkeiten in Testament und Erbvertrag vorgestellt und auf rechtliche Fallen im Erbrecht und Erbschaftsteuerrecht hingewiesen.

Referent:
Dr. Sascha Straub, LL.M. Fachanwalt für Erbrecht

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1/21 Englisch - A2 - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Onlinekurs
( ab Mo., 12.4., 19.00 Uhr )

Nachdem Sie bereits gelernt haben, sich in grundlegenden Alltagssituationen zu verständigen, erweitern und intensivieren Sie Ihre Vorkenntnisse durch Wortschatz, Grammatik und Redewendungen. Auch geeignet für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen.

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Hatha-Yoga - Sanfte Bewegung, Kraft und wirksame Entspannung
( ab Di., 13.4., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitlicher und bewährter Übungsweg, um uns körperlich und geistig fit zu halten. Durch die Übungen werden wir uns unseres Körpers wieder bewusst und stärken die eigene Kraft und Beweglichkeit. Yoga lehrt uns, die Wirbelsäule so zu bewegen, dass ihre natürliche Elastizität erhalten bleibt. Sie sind so jung, wie Ihre Wirbelsäule beweglich ist. Die Übungen können von jedem erlernt werden.

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Vinyasa-Yoga für Anfänger und Mittelstufe
( ab Di., 13.4., 18.00 Uhr )

Vinyasa-Yoga gehört zu den dynamischen Yogaformen und ist ein ganzheitliches kraftvolles, forderndes Training für Körper und Geist. Es verbindet fließend Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, verbessert die Beweglichkeit, Ausdauer und Haltung, stärkt die Muskulatur und auch unseren Geist. Wir lernen dadurch achtsamer und bewusster zu leben.

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Body Complete - das Training für den ganzen Körper - Onlinekurs
( ab Di., 13.4., 18.00 Uhr )

Mit einem abwechslungsreichen, effektiven Übungsprogramm mit Elementen aus verschiedenen Fitnesstrends wie dem Workout für Bauch, Beine, Po und Rücken, Intervalltraining und dem Training mit einfachen Kleingeräten wie gefüllten Wasserflaschen oder einer eingerollten Gymnastikmatte, steigern wir unsere körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden. Eine Kursstunde mit viel Spaß, begleitet vom guten Gefühl danach.

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Italienisch für den Urlaub A1/A2 - Online Kurs
( ab Di., 13.4., 10.30 Uhr )

Möchten Sie das Mittagessen in Ihrem Italienurlaub auf Italienisch bestellen oder mit Ihren italienischen Freunden über Kultur, Politik und Sport sprechen? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem online-Kurs werden wir zusammen die Grundlagen der italienischen Sprache auffrischen und vertiefen.
Italienisch-Vorkenntnisse sind erwünscht.

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Chill mal, Mama!
( ab Mi., 14.4., 19.00 Uhr )

„Chill mal, Mama!“ ist ein Entspannungskurs speziell für Mütter und Väter, die sich für sich und ihre Familie mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Mithilfe ausführlicher Anleitungen zum Stressabbau mit Autogenem Training sowie Anregungen zur Entspannung mit Kindern ab 3 Jahren lernen wir, wie wir uns im beruflichen und familiären Alltag Ruheinseln schaffen und Kraft tanken können.
Der Kurs startet im Online-Format und wird, sobald es die Situation zulässt, in Präsenzform in unserem vhs-Zentrum in Weilstetten fortgesetzt.

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Sortieren und Filtern mit Excel - Online-Kurs
( ab Mi., 14.4., 9.00 Uhr )

Excel wird oft als Datenbank genutzt. Da ist Ordnung und Übersicht sehr wichtig. Mit der Funktion „Sortieren und Filtern“ steht Ihnen ein umfangreiches Tool zur Verfügung.
•             Sortieren von Daten in einem Bereich
•             Sortieren von Tabellen
•             Sortieren nach mehreren Spalten
•             Sortieren nach mehreren Zeilen
•             Sortieren nach Farben

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Yin Yoga
( ab Do., 15.4., 19.00 Uhr )

Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt. Im Yin Yoga entspannst du und sinkst Stück für Stück in die Asanas, ohne aktive Muskelkraft. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers, wie Bindegewebe und Faszien. Du bleibst drei bis fünf Minuten in einer Position, wodurch ein heilsamer Prozess entsteht, der sowohl körperlich als auch seelisch wirkt. Yin Yoga erhöht die Flexibilität deines Körpers, Anspannungen können gelindert werden und dein Geist kann zur Ruhe kommen.

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Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Onlinekurs
( ab Do., 8.4., 19.00 Uhr )

Online- Vortrag - Testament, Erbrecht und Schenkungen
( ab Mo., 12.4., 20.00 Uhr )

1/21 Englisch - A2 - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Onlinekurs
( ab Mo., 12.4., 19.00 Uhr )

Hatha-Yoga - Sanfte Bewegung, Kraft und wirksame Entspannung
( ab Di., 13.4., 19.00 Uhr )

Vinyasa-Yoga für Anfänger und Mittelstufe
( ab Di., 13.4., 18.00 Uhr )

Body Complete - das Training für den ganzen Körper - Onlinekurs
( ab Di., 13.4., 18.00 Uhr )

Italienisch für den Urlaub A1/A2 - Online Kurs
( ab Di., 13.4., 10.30 Uhr )

Chill mal, Mama!
( ab Mi., 14.4., 19.00 Uhr )

Sortieren und Filtern mit Excel - Online-Kurs
( ab Mi., 14.4., 9.00 Uhr )

Yin Yoga
( ab Do., 15.4., 19.00 Uhr )

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( ab Di., 13.4., 19.00 Uhr )

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