Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Die Jugendtechnikschule finden Sie jetzt auch bei der WissensWerkstatt Zollernalb.

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Yoga ist ein ganzheitlicher und bewährter Übungsweg, um uns körperlich und geistig fit zu halten. Durch die Übungen werden wir uns unseres Körpers wieder bewusst und stärken die eigene Kraft und Beweglichkeit. Yoga lehrt uns, die Wirbelsäule so zu bewegen, dass ihre natürliche Elastizität erhalten bleibt. Sie sind so jung, wie Ihre Wirbelsäule beweglich ist. Die Übungen können von jedem erlernt werden.

freie Plätze Vinyasa-Yoga für Anfänger und Mittelstufe

( ab Di., 8.6., 18.00 Uhr )

Vinyasa-Yoga gehört zu den dynamischen Yogaformen und ist ein ganzheitliches kraftvolles, forderndes Training für Körper und Geist. Es verbindet fließend Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung, verbessert die Beweglichkeit, Ausdauer und Haltung, stärkt die Muskulatur und auch unseren Geist. Wir lernen dadurch achtsamer und bewusster zu leben.

fast ausgebucht Adobe InDesign CC: Online-Grundlagenseminar

( ab Di., 8.6., 9.00 Uhr )

Mit InDesign können Sie professionelle Druckmedien selbst erstellen. Im Kurs erlernen Sie hierfür die grundlegenden Techniken: Farbmanagement und Farbprofile; Datenorganisation mit Bridge; Bildaufbereitung mit Photoshop; Benutzeroberfläche von InDesign; typografisches Gestalten: Satzarten und Zeilenaufbau; Preflight.

Voraussetzung: sicherer Umgang mit dem PC

Anmeldung möglich Rehasport nach Krebserkrankungen

( ab Mi., 9.6., 17.30 Uhr )

Wenn Sie die erste Behandlungsphase Ihrer Krebserkrankung geschafft haben, beginnt die nächste Phase, die Rehabilitation. An den Krankenhausaufenthalt kann sich direkt oder zeitnah eine Anschlussrehabilitation anschließen, damit Sie möglichst schnell Ihr Alltags- und Berufsleben wiederaufnehmen können.

Anmeldung möglich Rehasport nach Atemwegserkrankungen

( ab Mi., 9.6., 18.30 Uhr )

Ziel aller Übungen ist es, die Atmung zu vertiefen, den Brustkorb zu mobilisieren und durch eine verbesserte Grundkondition den Alltag besser bewältigen zu können. Das Training kann Ihnen auch dabei helfen, Schonverhalten oder schädigende Atemgewohnheiten zu vermeiden. Auch Beschwerden nach einer Covid-19 Infektion werden dadurch verbessert.

Anmeldung möglich Rehasport bei Adipositas

( ab Mi., 9.6., 19.30 Uhr )

Durch regelmäßiges Training wird der Stoffwechsel effektiv angeregt. Fettgewebe wird reduziert und Muskeln werden aufgebaut. Zudem hat regelmäßiger Sport positive Auswirkungen auf Begleiterkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen und Bluthochdruck. Das Herz-Kreislauf-Risiko sinkt, das seelische Wohlbefinden steigt.
Sie haben schon Ihre ersten Schritte in der italienischen Sprache gemacht und möchten Ihre Vorkenntnisse vertiefen? Möchten Sie einfache Gesprächssituationen verstehen und eine schöne, entspannte Zeit im Bel Paese verbringen? Dann sind Sie hier genau richtig! Wir werden in einer familiären und entspannten Atmosphäre die italienische Sprache besser kennenlernen. Neue Teilnehmer*innen mit geringen Kenntnissen sind herzlich willkommen!
Wir starten den Kurs mit Online-Unterricht und stellen dann sobald wie möglich auf Präsenzunterricht um.

Anmeldung möglich Yin Yoga

( ab Do., 10.6., 19.00 Uhr )

Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt. Im Yin Yoga entspannst du und sinkst Stück für Stück in die Asanas, ohne aktive Muskelkraft. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers, wie Bindegewebe und Faszien. Du bleibst drei bis fünf Minuten in einer Position, wodurch ein heilsamer Prozess entsteht, der sowohl körperlich als auch seelisch wirkt. Yin Yoga erhöht die Flexibilität deines Körpers, Anspannungen können gelindert werden und dein Geist kann zur Ruhe kommen.
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Der Kurs startet im Online-Format und wird, sobald es die Corona-Infektionslage zulässt, in Präsenzform in unserem vhs-Zentrum in Weilstetten fortgesetzt.

Anmeldung möglich Rehasport nach Krebserkrankungen

( ab Fr., 11.6., 12.30 Uhr )

Wenn Sie die erste Behandlungsphase Ihrer Krebserkrankung geschafft haben, beginnt die nächste Phase, die Rehabilitation. An den Krankenhausaufenthalt kann sich direkt oder zeitnah eine Anschlussrehabilitation anschließen, damit Sie möglichst schnell Ihr Alltags- und Berufsleben wiederaufnehmen können.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Sie erreichen uns telefonisch von
Mo.-Fr. von 9.00 bis 12.00 Uhr
und Mo. + Do. von 14.00 bis 17.00 Uhr
sowie per E-Mail.

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