Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Die Jugendtechnikschule finden Sie jetzt auch bei der WissensWerkstatt Zollernalb.

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Anmeldung möglich Hatha-Yoga ab 50

( ab Mo., 20.9., 17.00 Uhr )

Die sanften, langsamen Bewegungen der Körperübungen, harmonisierende Atemübungen und Tiefenentspannung eignen sich auch gut für Menschen in den späteren Lebensjahren. Sie helfen zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität zu stärken und dadurch Körper, Geist und Seele zu stabilisieren und Spannungen und Blockaden vorzubeugen.

fast ausgebucht Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

( ab Mo., 20.9., 18.45 Uhr )

Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele zu stabilisieren, Spannungen zu lösen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes und Stärkung der Gesundheitskompetenzen für einen stressreduzierten Alltag.
Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Anmeldung möglich Antara® - Für Einsteiger

( ab Mo., 20.9., 19.00 Uhr )

Antara® - eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen für einen kräftigen Rücken, einen flachen Bauch und eine starke Mitte - die Grundlagen für einen attraktiven und belastbaren Körper. Im Zentrum steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfs, die verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. Antara eignet sich auch sehr gut als Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Getränk mit.

Anmeldung möglich Mama fit - Zeit für mich - Bodystyling

( ab Mo., 20.9., 20.10 Uhr )

Die Kinder sind gut versorgt, nun ist es Zeit für uns Mamas: Mit Spaß und Musik kräftigen wir insbesondere die durch Schwangerschaft, Geburt und das Tragen der Kinder beanspruchten Körperpartien und trainieren unsere Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Dieses Fitness-Workout speziell für Mamas fördert das Wohlbefinden und stärkt das Selbstbewusstsein sowie das Vertrauen in den eigenen Körper. Die Teilnahme ist nach dem Rückbildungskurs möglich.
Durch gezielte Mobilisations-, Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stabilisieren Sie die Wirbelsäule und kräftigen den gesamten Bewegungsapparat. Richtiges Atmen und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur sind weitere wichtige Bestandteile des Kurses. Dieser Kurs ist keine therapeutische Maßnahme, die einen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen kann.
Nachdem Sie bereits gelernt haben, sich in grundlegenden Alltagssituationen zu verständigen, erweitern und intensivieren Sie Ihre Vorkenntnisse durch Wortschatz, Grammatik und Redewendungen. Auch geeignet für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen.

freie Plätze English Conversation - B2 - Auffrischungskurs

( ab Mo., 20.9., 19.00 Uhr )

Brush up your English with easy newspaper texts and more.
Dieser Kurs ist gedacht für Interessierte, die Grundkenntnisse der italienischen Sprache bereits erworben haben (Aussprache, ABC, Präsens und Artikel) . Die ersten beiden Abende verbringen wir mit kurzen Wiederholungen und einem Rückblick auf das letzte Semester, eine gute Gelegenheit für Neulinge, spielend Kenntnisse aufzuholen oder auch aufzufrischen. Wir orientieren uns am Lehrbuch "Nuovo Espresso". Neben der Sprache wollen wir uns natürlich auch mit der Kultur Italiens beschäftigen.
Der Kurs findet teils in Präsenz, teils online statt (im 14-tägigem Wechsel).

Anmeldung möglich Italienische Konversation B2

( ab Mo., 20.9., 17.45 Uhr )

Eine authentische Lektüre aus der italienischen Gegenwartsliteratur, Texte und Lieder bieten uns Gelegenheiten, unsere Kenntnisse zu vertiefen und zu wiederholen. Dem freien Sprechen widmen wir große Aufmerksamkeit, ebenso der italienischen Kultur, die wir mit Hilfe von proverbi und canzoni betrachten. Ein Kurs für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (presente, passato prossimo, imperfetto, futuro I+II, gerundio und Themen wie pronomi oder preposizioni), die einen gewissen Standard erhalten und erweitern möchten.
Der Kurs findet teils in Präsenz, teils online statt (im 14-tägigem Wechsel).

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Mo. – Fr.: 9.00 – 12.00 Uhr
Mo. + Fr.: 14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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