Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Die Jugendtechnikschule finden Sie jetzt auch bei der WissensWerkstatt Zollernalb.

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auf Warteliste Step & Toning - für Fortgeschrittene

( ab Mo., 10.2., 19.00 Uhr )

Ein Herz- Kreislauf-Training pur, gepaart mit Koordination und Kräftigung zu mitreißender Musik. Durch Variationen der bereits bekannten Grundschritte kommen wir schnell auch neben, über und um das Step. Wir erarbeiten in jeder Stunde eine neue und abwechslungsreiche Choreografie. Fordernde Kräftigung und anschließendes Dehnen runden den Kurs ab.
Ab 29.06. handelt es sich um einen Kurs Shape-Up, ohne Ausdauerelemente.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte bringen Sie eine Wolldecke oder ein körperlanges Handtuch und
ein Nackenkissen mit.
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Bitte bringen Sie eine Wolldecke oder ein körperlanges Handtuch und ein Nackenkissen mit.

Anmeldung möglich Bein-Knie-Hüfte

( ab Di., 11.2., 9.30 Uhr )

Spezielle Gymnastik bei Knie- und Hüftproblemen: Die Übungen verbessern die Funktion von Knie und Hüfte, trainieren aber auch Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Jede Trainingseinheit endet mit einer langanhaltenden Muskeldehnung speziell für die verkürzte Muskulatur bei Hüft- und Knieproblemen. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

Anmeldung möglich Bein-Knie-Hüfte

( ab Di., 11.2., 10.30 Uhr )

Spezielle Gymnastik bei Knie- und Hüftproblemen: Die Übungen verbessern die Funktion von Knie und Hüfte, trainieren aber auch Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance. Fehlhaltungen lassen sich ausgleichen und Verkrampfungen lösen. Jede Trainingseinheit endet mit einer langanhaltenden Muskeldehnung speziell für die verkürzte Muskulatur bei Hüft- und Knieproblemen. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Bitte bringen Sie eine Wolldecke oder ein körperlanges Handtuch und ein Nackenkissen mit.

Anmeldung möglich Aerobic - Power Gym auch für Einsteiger

( ab Do., 13.2., 18.50 Uhr )

Mit viel Spaß steigern Sie Ihre Fitness - ganz egal ob Sie bereits ein Fitnessprofi sind oder gerade erst mit dem Sport beginnen. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass jeder ins Schwitzen kommt. Wir trainieren mit verschiedenen Geräten. Es gibt keine komplizierten Choreografien.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte oder ein körperlanges Handtuch und ein kleines Kissen mit.
Gelenkschonende Gymnastik und Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Bitte bringen Sie eine Decke oder ein körperlanges Handtuch und ein kleines Kissen mit.
Bewegung und Gymnastik in der Gruppe fördern den Kontakt zu anderen Teilnehmern und machen Spaß. Mit Koordinationsübungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen, gezielten Mobilisations- und leichten Kräftigungsübungen stabilisieren Sie die Wirbelsäule und kräftigen die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Für Männer und Frauen geeignet.

freie Plätze Kraft-Workout am Wochenende

( ab Sa., 15.2., 11.15 Uhr )

Das Workout eignet sich für alle, die mehr Herausforderung in Sachen Kraft und Körperhaltung suchen. Durch die Unterstützung mit zusätzlichem Gewicht wird das Ganzkörpertraining noch effektiver und intensiver. Trainiert werden hier speziell die Kräftigung, Stabilität und Mobilität. Für ein gutes Gefühl zum Start ins Wochenende.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk mit.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
9.00 – 12.00 Uhr

Montag und Donnerstag:
14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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