Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Die Jugendtechnikschule finden Sie jetzt auch bei der WissensWerkstatt Zollernalb.

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Anmeldung möglich Beckenbodentraining

( ab Mi., 1.7., 17.00 Uhr )

Ein kräftiger Beckenboden verschafft inneren Organen den notwendigen Halt. Er kann zu einem positiven Körpergefühl beitragen und so Lebenskraft und Lebensfreude stärken. Mit gezielten Übungen fördern wir die Beckenbodenwahrnehmung und kräftigen die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Eine Haltungsschulung und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Dieser Kurs eignet sich auch als Rückbildungskurs für frisch gebackene Mütter.

Anmeldung möglich Sommerkurs Fitness-Mix

( ab Mi., 1.7., 18.10 Uhr )

Viele unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einzelne Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilates-Training schafft hier einen guten Ausgleich, es beugt einseitigen Belastungen vor: Sie bleiben in Balance, fördern Koordination, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken können sich öffnen, Sie werden beweglicher.

Für neue Teilnehmerinnen ist die Teilnahme am Kurs 30253 (Einführung Pilates und Beckenbodentraining) unbedingt erforderlich.
Viele unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einzelne Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilates-Training schafft hier einen guten Ausgleich, es beugt einseitigen Belastungen vor: Sie bleiben in Balance, fördern Koordination, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken können sich öffnen, Sie werden beweglicher.

Dieser Kurs eignet sich nur für Teilnehmerinnen, die bereits mindestens ein Semester Kurserfahrung im Kurs für Einsteigerinnen haben.

auf Warteliste Sommerkurs Fit- Mix

( ab Mi., 1.7., 18.30 Uhr )

Ein kombiniertes Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kräftigungseinheiten. Der Einsatz diverser Kleingeräte macht die Trainingsstunde abwechslungsreich.
Groß und Klein, wir lieben es, den großen Seifenblasen beim Wabern zuzusehen - immer und immer wieder. Aus Bambusstangen und einer Kordel basteln wir einen "Seifenblasenmacher".

Bitte mitbringen: Etwas zu essen und zu trinken. Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten.
Diese Geräte verfügen über Möglichkeiten der Blenden- und Belichtungszeitsteuerung, sowie über manuelle Einstellmöglichkeiten. Sie lernen die fachlich sinnvolle Anwendung der einzelnen Programme, die wir auch in einer Exkursion praktisch erarbeiten.
Themen: Porträtaufnahmen, Architektur, Landschaften, Sport-Bewegung, Macrofotografie, sowie die"Available Light Technik"und Grundlagen der Bildbearbeitung zur Aufwertung des Bildmaterials.

Bitte mitbringen: Kamera.

freie Plätze Word - Umgang mit großen Dokumenten

( ab Sa., 4.7., 8.30 Uhr )

Mehrseitige Word-Dokumente anzufertigen, stellt viele vor immense Schwierigkeiten - es gilt, auch unterschiedliche Seitenausrichtungen in den Griff zu bekommen. Um Sie dafür fit zu machen, beschäftigen wir uns mit: Kopier- und Einfügeoptionen; Autokorrektur und Autotext; Schnellbausteine; Umgang mit Fotos und Grafiken; Kopf- und Fußzeile; Fuß- und Endnoten; Gliederung und Verzeichnisse; Seitenformatierungen.

fast ausgebucht Adobe InDesign: Grundlagenseminar

( ab Mo., 6.7., 9.00 Uhr )

Mit InDesign können Sie professionelle Druckmedien selbst erstellen. Im Kurs erlernen Sie hierfür die grundlegenden Techniken: Farbmanagement und Farbprofile; Datenorganisation mit Bridge; Bildaufbereitung mit Photoshop; Benutzeroberfläche von InDesign; typografisches Gestalten: Satzarten und Zeilenaufbau; Möglichkeiten der Überprüfung, Preflight; Tipps und Tricks.

Voraussetzung: sicherer Umgang mit dem PC

freie Plätze Sommerkurs Hatha-Yoga

( ab Mi., 8.7., 19.30 Uhr )

Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele zu stabilisieren, zu beruhigen und zu stärken, Spannungen zu lösen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu kommen. Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für einen stressreduzierten Alltag. Bei Wirbelsäulenbeschwerden fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob Yoga für Sie geeignet ist.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
9.00 – 12.00 Uhr

Montag und Donnerstag:
14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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