Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

NEU: Die Jugendtechnikschule, die bisher Teil des vhs-Programms war, finden Sie jetzt bei der neuen WissensWerkstatt Zollernalb.

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Kurs abgeschlossen Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 7.1., 9.30 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie- und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen kräftigen die Beinmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

Kurs abgeschlossen Gymnastik und Bewegung für Knie und Hüfte

( ab Mo., 7.1., 10.45 Uhr )

Unser bewährtes Gymnastikprogramm, speziell bei Knie- und Hüftbeschwerden, beinhaltet Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen ohne zusätzliche Belastung für die Gelenke. Die ausgewählten Übungen kräftigen die Beinmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Die Kurse können keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.

Anmeldung möglich Fit im Alltag - 60+

( ab Mo., 7.1., 16.00 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Aikido ist eine betont defensive moderne japanische Kampfkunst. Es werden keine offensiven Angriffstechniken, nur Abwehr- und Sicherungstechniken gelehrt und damit auch die entsprechende verantwortungsbetonte geistige Haltung gefördert. Aikido stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Beweglichkeit und Koordination, macht ausgeglichener und konzentrationsfähiger. Ein kostenloser Lehrgang (3 Stunden) zur Vorbereitung auf eine Gürtelprüfung ist in der Gebühr enthalten. Wir trainieren barfuß oder mit Socken, ohne Schuhe.
In Zusammenarbeit mit dem Jugendförderverein ZAK e. V.

Silvia Gmelin, Sozialpädagogin (DH)
Zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung: Mit verschiedenen Handgeräten kräftigen wir Bauch, Beine und Po sowie die gesamte Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Dieses gezielte Training kann auch Rückenproblemen vorbeugen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

Anmeldung möglich Nia, das Ganzkörper-Fitnesskonzept

( ab Mi., 9.1., 18.15 Uhr )

Nia ist eine Kombination aus Aerobic, Tai Chi und Jazz Dance. In fortlaufender Praxis fördert Nia Achtsamkeit, Muskelaufbau und Wohlbefinden in kürzester Zeit und sorgt neben verbesserter Körperhaltung und Koordination auch für die mentale Balance. Nia ist getanzte Lebensfreude! Mitmachen kann jeder, der Freude an der Bewegung hat.

auf Warteliste Nia, das Ganzkörper-Fitnesskonzept

( ab Mi., 9.1., 19.20 Uhr )

Nia ist eine Kombination aus Aerobic, Tai Chi und Jazz Dance. In fortlaufender Praxis fördert Nia Achtsamkeit, Muskelaufbau und Wohlbefinden in kürzester Zeit und sorgt neben verbesserter Körperhaltung und Koordination auch für die mentale Balance. Nia ist getanzte Lebensfreude! Mitmachen kann jeder, der Freude an der Bewegung hat.
Viele unserer täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet, einzelne Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilates-Training schafft hier einen guten Ausgleich, weil es einseitigen Belastungen vorbeugt: Sie bleiben in Balance, fördern Koordination, Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken lösen sich, Sie werden beweglicher.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

vhs Balingen e. V.

Wilhelmstraße 36
72336 Balingen

Tel.: 07433 90800
Fax: 07433 908070
E-Mail: verwaltung@vhs-balingen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
9.00 – 12.00 Uhr

Montag und Donnerstag:
14.00 – 17.00 Uhr

Während der Balinger Schulferien ist die Geschäftsstelle nur vormittags geöffnet.

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